Здравейте! 🙋♀️ Днешната рецепта е за едни вкуснички Бананово-кокосови палачинки, страхотни за хубав старт на деня! 🥞😊
Необходимите ви продукти са:
- 1 яйце
- 1 белтък
- 100 г банан
- 20 г кокосово брашно
- 10 г кокосови стърготини
- 1 ч.л. синя спирулина (може да се пропусне)
- 70 мл соево мляко (или друго по избор)
- 1 ч.л. бакпулвер
- 1 с.л. оцет
Начин на приготвяне:
1. Намачквате банана в купа.
2. Разбивате яйцето и белтъка и ги прибавяте.
3. Добавяте бакпулвера и оцета, а след това и останалите продукти.
4. Разбърквате добре и от получената смес изпичате малки палачинки на предварително загрят и намазнен тиган.
5. Готовите палачинки гарнирате с продукти по избор.
Макронутриенти за палачинките:
359 калории | 34В | 15М | 19П
Може да използвате код YONI25 за 25% отстъпка от сайта на Forest of Herbs
Коментари
Публикуване на коментар