Healthy with Yoni

Е и първият учебен ден отново дойде! На всички учащи, включително и мен, пожелавам една много, много успешна учебна година! За съжаление с училището и свободното време за приготвяне на разни вкусотийки намалява, но знаете, че щом има желание винаги може да си откраднем някоя минутка и да си приготвим нещо вкусно и здравословно! Днес реших да споделя с вас една изключително вкусна рецепта за оризови палачинки. За първи път използвах оризово брашно за палачинки и мога да кажа, че се получиха страхотно и останах много очарована! Изключително пухкави, с прекрасен вкус и аромат! За да си ги приготвите ще ви трябват: - 1 яйце - 45 гр оризово брашно - 90 гр скир/кисело мляко - сода - вода Смесвате всички продукти в купа и разбърквате добре. Ако сместа ви се стори гъста, добавяте и малко вода. От готовата смес в предварително загрят тиган, оформяте малки палачинки и ги изпичате до златист загар. Готовите палачинки може да гарнирате с продукти по желание (препоръчвам ви фъстъчено масло

Здравейте, приятели! По случай 5 000 харесвания на фейсбук страничката ми ( https://www.facebook.com/HealthywithYoni/ ) направих специални мъфинчета, с които да ви се отблагодаря макар и виртуално! Заедно с това пуснах и гивауей, в който може да се включите тук -  https://www.facebook.com/HealthywithYoni/photos/a.1310434682419157/1681712498624705/?type=3&theater ! Отново благодаря на всеки един от вас! ♥  Реших да ви споделя и рецептата за тези вкусни и ароматни какаови мъфини с тиква!  За приготвянето им са ви необходими: - 2 яйца - 1 банан - 100 гр тиква - 60 гр крема сирене - 20 гр кокосово брашно - Орехи - Стафиди - 1 ч.л. канела - 1 с.л. кокосови стърготини - 1 с.л. какао - 2 есенции ванилия - сода Първо разбивате яйцата. Намачквате банана, настъргвате тиквата и ги добавяте към тях. Разбърквате и добавяте и останалите продукти. Разбърквате отново добре. Получената смес разпределяте във формички за мъфини и печете в предварително загрята на 200 гра

Здравейте! Реших да експериментирам и ето какво се получи - протеинов "чийзкейк", торта.. наречете го както искате. Е каквото и да е, стана изключително вкусно, за това не се страхувайте да експериментирате - не знаете каква вкусотия ще се получи! 😅😋 За моя "чийзкейк" първо си направих блатче. За него използвах: - 1 с.л. кокосово брашно - 1 с.л. ленено семе - 1 с.л. какао - 50 гр фурми - ок. 40 гр сурови ядки - използвах орехи, бадеми и кашу - Малко стевия на вкус - Вода Първо смилате всичко без фурмите с малко вода. След това добавяте и тях и още малко вода. Блендирате до получаване на лепкава смес. Получената смес разтилате върху хартия за печене в малка формичка, а ако нямате я разтилате в по-голяма тавичка като оформяте по-малко кръгче. Печете в предварително загрята фурна. Когато блатчето стане готово го оставяте да изстине. През това време си правите крема. За него са ви необходими: - oк. 70 гр котидж сирене - ок. 30 гр скир или кисело мляко - ок