Healthy with Yoni

Здравейте! Днес ще ви споделя една рецепта за изключително вкусни шоколадови мъфини с ябълка! Невероятен вкус и аромат на рожков, примесен с какао и кокос! Гарантирам ви, че ще ви харесат мноого! За да си ги приготвите са ви необходими: - 1 средно голяма ябълка (ок. 100 гр) - 2 яйца - 10 гр кокосово брашно - 20 гр брашно от рожков - 10 гр какао - 30 гр фурми - 10 гр бадеми - Малко бадемово (или др. мляко по избор) - ок. 15-20 мл - 1 ч.л. бакпулвер Разбивате яйцата. Настъргвате си ябълката и я прибавяте към тях. Смилате бадемите и ги добавяте заедно с останалите продукти към яйцата и ябълката. Разбърквате добре и готовата смес изсипвате във формички за мъфини. Печете в предварително загрята на 200 градуса печка до готовност. Извадите ги от фурната и изчакайте да изстинат (макар и да е доста трудно), а след това може да ги хапнете сладко-сладко! ❤

Здравейте! Чудите се какво да хапнете за сутрешна или междинна закуска? Искате нещо ново, различно и вкусно, но същевременно лесно за приготвяне? Е, тогава тази рецепта е точно за вас! Представям ви лимецови соленки! Уникално вкусни са, а стават толкова бързо, без много усилия! Повярвайте ми, след като започнете да ги ядете, трудно ще се спрете..! А ето какво ви е необходимо за тях: 1 яйце 60 гр брашно от лимец 40 гр извара 30 гр сирене 25 гр кашкавал 1 ч.л. бакпулвер Сусам и маково семе за поръсване Разбиваме яйцето. Настъргваме кашкавала, натрошаваме сиренето и ги прибавяме към яйцето. Добавяме и останалите продукти, добавяме малко вода ако е нужно и разбъркваме добре до получаването на хомогенна гъста смес. Застиламе тавичка с хартия за печене и върху нея оформяме сместа като пръчици, бисквитки или каквато форма решим. Поръсваме отгоре със семената и ги слагаме да се пекат в предварително загрята на 200 градуса печка. Печем до придобиването на приятен златистокафеникав цвят

Честита Нова Година! Първата рецепта за 2019г. реших да е за един изключително вкусен шоколадов мус! Приготвя се много бързо и лесно, почти без никакви усилия! Всичко, което ви трябва за него е: - 140-150 гр извара - 1 доза протеин - 28 гр (използвах с вкус карамел-капучино; ако нямате протеин заменете с какао) - 20 гр фъстъчено масло - 5 гр какао - Бадеми - ок. 5 гр - 50 - 55 мл прясно мляко - Черен шоколад Смесвате в блендер всички продукти без шоколада и блендирате. Получената смес изсипвате в купичка и настъргвате шоколада отгоре. Това е всичко! Толкова бързо и лесно, а се получава изключително вкусно и с високо съдържание на протеин! Идеален е и за хапване след тренировка, а защо не и като крем за някоя торта?!