Healthy with Yoni

Здравейте! Ще започна с едно огромно БЛАГОДАРЯ! БЛАГОДАРЯ ВИ за подкрепата, положителните отзиви и съобщения, милите думи, снимките.. БЛАГОДАРЯ ВИ ЗА ВСИЧКО! 🙏❤ Във фейсбук страницата ми ( https://www.facebook.com/HealthywithYoni/ ) сме вече над 9 000 човека! 9 000! Това е просто нереално! Всяко едно харесване, последване, всеки един човек, значи толкова много за мен! 😍 Блгодаря ви, че продължавате да ме подкрепяте и да следите нещата, които правя! 💓 Приемете тези мъфини, като една виртуална почерпка от мен! 💕 Ако пък решите да си ги приготвите, ви уверявам, че няма да съжалявате! 😊😋 За приготвянето им ще са ви необходими: - 1 яйце - 2 белтъка - 1 банан - 60-70 г ягоди - 100 г котидж сирене - 100 г гръцки йогурт (цедено или кисело мляко) - 15 г кокосово брашно - 10 г конопено брашно - 10 г какао - Стевия или друг подсладител на вкус - 1 ч.л. бакпулвер Намачквате банана. Разбивате яйцето и белтъците и ги прибавяте към намачкания банан. Нарязвате ягодите и заедно с

Здравейте! В момента има доста плодове и исках да направя нещо сладичко с тях! Експериментирах ии ето какво се получи ➡ Протеинови кайсиеви мъфини! 😄 Станаха изключително вкусни и резултата определено много ми хареса! Ако и вие имате кайсийки, които се чудите какво да правите, ето едно много вкусно предложение от мен! 😁😊 За мъфините ще са ви необходими: - 2 яйца - 1 доза протеин (30 г; може да замените с брашно по избор или извара) - 100 г кайсии (без костилките) - 50 г банан - 15 г кокосово брашно - 10 г орехи Всичко, което трябва да направите е да смесите всички продукти без орехите в блендер и да блендирате. Към получената смес добавяте смлените орехи и разбърквате. След това разпределяте сместа във формички за мъфини и печете в предварително загрята на 200 градуса печка до готовност. Стават много бързо, а резултата е наистина страхотен! 💖

Здравейте! Преди няколко дни станах с мисълта, че ми се яде торта..и то не каква торта, а солена палачинкова торта! Е, разбира се, реших да си я направя! 😁 За палачинките използвах: - 1 яйце - 2 белтъка - 55 г извара - Щипка сол Разбих яйцата, добавих изварата и солта и разбърках. От получената смес изпекох няколко палачинки. За пълнеж между палачинките използвах: - Пуешко филе - Филе Елена - Кашкавал - Сирене - Извара Накрая поръсих с настърган кашквал ии си я хапнах сладко, сладко! 😋 Наистина се получи много вкусна и беше точно това, което исках! 😄 Ако и на вас ви се хапва по-необикновена торта, предлагам ви тази! ⬇

Здравейте! Аз отново съм тук с моите експерименти! 😁 Този път в главата ми се въртеше идеята да направя двуцветен сладкиш ии сътворих това. Смятам че се получи доста добре, а и на вкус беше страхотен! 😋 Продуктите, които използвах за направата му са: - 2 яйца - 2 белтъка - 1/2 доза шоколадов протеин (какао) - 1/2 доза ванилов протеин (брашно по избор + ванилия) - 1 банан - 80 г извара - 20 г кокосово брашно - 2 ч.л. бакпулвер В една купа разбивате 1 яйце и 1 белтък. Добавяте 1/2 банан и го намачквате. Прибавяте ваниловия протеин, 40 г извара, 10 г брашно и 1 ч.л. бакпулвер и разбърквате. В друга купа правите същото с останалите продукти. В тавичка изсипвате първо ваниловата смес, а след това и шоколадовата. Печете в предварително загрята на 200 градуса печка до готовност. Това е всичко! Получава се наистина един ефектен и много вкусен сладкиш! 😊💗