Здравейте! Днешната рецепта е за един мноого сочен и вкусен Бананов кекс с шоколад, който има само 57 калории в едно парченце. 😍
Необходимите ви продукти са:
- 2 яйца
- 1 банан
- 25 г брашно от лимец (или друго)
- 25 г овесени ядки
- 25 г фъстъчено масло
- 20 г шоколад
- 10 г орехи
- 10 г кокосови стърготини
- 10 г сушени червени боровинки
- 5 г годжи бери
- 1 ч.л. бакпулвер
- Стевия или друг подсладител на вкус
Начин на приготвяне:
1. Разбивате яйцата и намачквате банана.
2. Нарязвате шоколада на парченца и смилате орехите.
3. Смесвате всички продукти в купа и разбърквате добре.
4. Получената смес изсипвате във формичка за кекс и печете в предварително загрята на 200 градуса фурна до готвност.
Общо 16 парченца. На 1 парченце:
57 калории | 6В | 3М | 2П
Коментари
Публикуване на коментар