Healthy with Yoni

Здравейтее! Обичате ли вкуса на кокос? 🥥 Е, аз го обожавам! Точно поради тази причина, днес ще споделя с вас една рецепта за протеинови кокосови мъфини, която харесвам изключително много! Надявам се и на вас да ви хареса! ❤ Ето и какво ви е необходимо за приготвянето им: - 2 яйца - 1 доза протеин (25гр; ако нямате заменете с брашно по избор, какао или извара) - 1 банан - 30 гр оризово брашно - 15 гр кокосови стърготини - Канела - 1 ч.л. бакпулвер Първо си разбивате яйцата. След това намачквате банана и го прибавяте към разбитите яйца. Разбърквате и след това добавяте и останалите продукти. Отново разбърквате добре и получената смес разпределяте във формички за мъфини и печете в предварително загрята на 200 градуса печка до готовност. Много бързо и лесно за изпълнение, а резултатът е страхотен! Невероятен вкус и аромат на кокос поместени в няколко мъфинчета - идеални за всички любители на кокоса! 😄😋💖

Здравейте! Днес е 24-ти май - един много свят празник за всички българи! Искам да ви честитя празника и да ви почерпя с тези какаови мъфини! Желая ви да бъдете здрави, щастливи и благословени! А, ако и вие искате да си направите тези мъфини, ето какво ще ви е необходимо: - 2 яйца - 1 банан - 100 гр извара - 10 гр какао - 50 гр фурми - 100 гр микс от замразени горски плодове - 20 гр орехи - 1 ч.л. бакпулвер Първо разбивате яйцата. След това намачквате банана и го прибавяте към разбитите яйца. Нарязвате фурмите на парченца, натрошавате орехите и заедно с другите продукти ги прибавяте към яйцата и банана. Разбърквате добре и получената смес разпределяте във форми за мъфинчета. Печете в предварително загрята на 200 градуса печка до готвност. Това е всичко! Вече може да се насладите на едни прекрасни и много вкусни мъфини! Отново честит празник! Бъдете горди българи! 🇧🇬❤

Здравейте! Днес ще ви споделя една рецепта за протеинови мъфини, която си измислих. До сега не бях използвала ленено брашно, но реших да го пробвам и го включих в тази рецепта. Резултата определено много ми хареса и се получиха едни наистина много вкусни протеинови мъфини! Ето и какво ви е необходимо за тяхното приготвяне: - 1 яйце - 1 белтък - 1 доза протеин (30гр; може да замените с брашно/какао или извара) - 1 банан - 20 гр ленено брашно - 1 ч.л. бакпулвер - 15 гр мед - Чиа семена - Сушени череши - Сушени червени боровинки Първото нещо, което трябва да направите е да намачкате банана. След това разбивате яйцето с белтъка и го добавяте към намачкания банан. Разбърквате добре и добавяте останалите продукти без сушените плодове. Тях нарязвате на парченца и след това ги добавяте към сместа. Отново разбърквате добре и получената смес разпределяте във формички за мъфинчета. Печете в предварително загрята печка на 200 градуса до готовност. Това е всичко! Макар и като мой експе

Здравейте и честит празник на всички именици! Бъдете здрави и щастливи и носете с гордост имената си! По случай празника черпя всички празнуващи, а и не само, с по парченце бананово-шоколадов протеинов сладкиш! Надявам се почерпката ми, макар и виртуална, да ви хареса, а ако и вие искате да си приготвите този сладкиш, ето какво ви е необходимо: - 3 яйца - 1 банан и половина (170гр) - 200 гр извара - 1 доза протеин (25 гр; може вместо него да добавите още брашно или какао) - 20 гр брашно от рожков - 20 гр какао - Канела - 1 ванилийка - 1 ч.л. бакпулвер - Сушени червени боровинки Приготвянето е изключително лесно - просто слагате всички продукти без боровинките в блендер и блендирате до получаването на хомогенна смес. След това добавяте и боровинките и изсипвате сместа в подходяща тавичка. Печете в предварително загрята на 200 градуса печка до готовност. Това е всичко!! Бързо и лесно, но уверявам ви много, много вкусно!! П.С. От даденото количество продукти се получават 2 с