Здравейте! 👋 Ако търсите бърза и лесна рецепта за обяд или вечеря , то продължавайте да четете! 😏 За тази рецепта са ви необходими само 5 продукта , а като резултат получавате много вкусни , нискокалорични и високопротеинови рибни пръчици ! 🤩🤌 Необходими продукти: - 1 яйце - 1 консерва риба тон (отцедена) - 50 г кашкавал - 20 г пълнозърнесто брашно (друго) - 15 г галета Начин на приготвяне: 1. Разбивате яйцето и рендосвате кашкавала. 2. Смесвате всички продукти, без галетата, и разбърквате добре. 3. От получената смес оформяте пръчици, овалвате ги в галета и ги нареждате в тава върху хартия за печене. 4. Слагате да се пекат в предварително загрята на 200 градуса фурна до готовност. ✔Готовите пръчици може да консумирате с домашен сос от скир/кисело мляко, копър и чесън 👌 Общо 9 пръчици . На 1 пръчица : 63 калории | 3В | 4М | 5П