Healthy with Yoni

Здравейте! Днешната рецепта е за едни вкусни веган барчета, които си заслужава да си приготвите! 😋🥰 Необходими продукти: За основата: - 100 г протеинови бонбони с роза и махлеб - 20 г бадемово масло - 15 г кокосово масло За крема: - 1 банан - 50 г кайсии - 20 г бадеми - 15 г кокосово брашно - 15 г бадемово масло - 15 г кокосово масло - Бадемово масло и бадеми за декорация Начин на приготвяне: За основата: 1. Блендирате бонбоните в блендер. 2. Добавяте маслата и разбърквате добре. 3. Разпределяте сместа във формички за мъфини, оставяте ги във фризера и през това време приготвяте крема. За крема: 1. Намачквате банана и нарязвате кайсиите на парченца. 2. Блендирате бадемите. 3. Смесвате всички продукти и разбърквате добре. 4. Разпределяте крема върху основава и декорирате с бадемовото масло и парченца бадеми. 5. Оставяте барчетата в хладилника или фризера докато стегнат и след това са готови за хапване. 😄 ❗Съхранявайте ги в хладилник❗ Общо 8 барчета . На 1 барче : 169 калории | 11В |

Здравейте! В сезона на кайсиите съм ви подготвила една доста интересна рецепта с тях. 😄 Кайсии с вкусен, протеинов крем с вкус на бисквитки и сметана. 🍪💖 Необходимите ви продукти са: - 7 кайсии (ок. 350 г без костилките) - 90 г извара - 40 г крема сирене - 25 г протеин с вкус на бисквитки и сметана (друг по избор) - 15 г кокосово масло - 35 г бисквитки за овалване Начин на приготвяне: 1. Измивате кайсиите, режете ги на половинки и махате костилката. 2. Смесвате продуктите за крема и разбърквате добре. 3. Натрошавате бисквитките в купичка. 4. Намазвате всяка половинка от външната страна с крема и овалвате в бисквитките. 5. Оставяте кайсиите в хладилника докато крема стегне малко и след това са готови за хапване. 😋 ❗Съхранявайте ги в хладилник❗ Общо 14 половинки . На 1 половинка : 55 калории | 6В | 2М | 3П 👍🏻А до края на месеца може да се възползвате от невероятни летни намаления в Myprotein 🤩 👉🏻До 60% отстъпка + още 20% с код YONIMP 👉🏻5% бонус отстъпка при покупка на 2 артику

Здравейте! Днес съм ви подготвила една вкусна рецепта за бонбони с вкус на шоколад и кафе , които ще се харесат от всички фенове на кафето. ☕😏 А ако не обичате кафе, може просто да го пропуснете - отново ще се получат едни много вкусни бонбонки. 😄😋  Необходимите ви продукти са: - 2 сурови барчета Deliraw Choco + Cocoa /60 г/  - 10 г шоколадов протеин (какао) - 10 г кокосови стърготини - 40 г масло от кашу (друго ядково масло или тахан по избор) - 2 ч.л. мляно кафе Начин на приготвяне: 1. Блендирате барчетата в блендер и ги изсипвате в купа. 2. Добавяте останалите продукти и разбърквате добре. 3. От получената смес оформяте бонбони и ги оставяте в хладилника докато стегнат. Общо 10 бонбона . На 1 бонбон : 57 калории | 5В | 3М | 2П Барчетата Deliraw са естествено вкусни, имат разнообразие от вкусове, био са и на страхотна цена, а за още 5% отстъпка + безплатна доставка може да използвате код Yoni2021 . 🤗 Поръчайте тук 👉 https://deliraw.bio/ 💖

Хей, хеей! 🙋‍♀️ Днешната рецепта е за едни мноого вкусни пастички с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеин - заслужава си да си ги приготвите! 😄💖 Необходимите ви продукти са: За блата: - 3 яйца - 50 г бадемово брашно (смлени бадеми) - 10 г брашно от рожков - 10 г какао - 50 г еритритол (друг подсладител) - 1 ч.л. бакпулвер За крема: - 100 г скир (кисело мляко) - 50 г крема сирене - 10 г ванилов протеин (друг протеин/ есенция ванилия + подсладител) - 50 г вишни (друг плод) - Диетични пробиотични перли с натурален шоколад, без захар за декорация Начин на приготвяне: За блата: 1. Блендирате всички продукти за блата и получената смес изсипвате в тавичка върху хартия за печене. 2. Печете в предварително загрята на 200 градуса фурна до готовност. 3. Изваждате блатчето и го оставяте да изстине. За крема: 1. Смесвате в купа скира, крема сиренето и протеина. 2. Нарязвате вишните на парченца, прибавяте ги и разбърквате добре. За пастичките: 1. Разрязвате вече изсти

Здравейте! Подготвила съм ви рецепта за едни много вкусни и шоколадови бисквитки , които се приготвят много бързо и лесно. 😍 Необходимите ви продукти са: - 80 г овесени ядки - 30 г шоколадов протеин (друг протеин/ какао + подсладител) - 30 г шоколад - 50 г фъстъчено масло - 20 г кокосово масло Начин на приготвяне: 1. Разтопявате шоколада на водна баня. 2. Смесвате всички продукти в купа и разбърквате добре. 3. От получената смес оформяте бисквитки и ги оставяте в хладилника или фризера докато стегнат, а след това са готови за хапване! 😋 ❗Съхранявайте ги в хладилник❗ Общо 10 бисквитки . На 1 бисквитка : 112 калории | 8В | 7М | 5П ✅Може да използвате код YONIMP за над 30% отстъпка при поръчка от сайта на  Myprotein  😍  

Здравейтее! Подготвила съм ви една вкусна и сладоледена рецепта, идеална за летните дни. 🌞😍 Необходимите ви продукти са: - 200 г скир - 25 г протеин с вкус по избор - 15 какаово масло - 2 протеинови бонбони с роза и махлеб (25 г)  - 15 г стафиди - 10 г сушени череши Начин на приготвяне; 1. Смесвате скира, протеина и маслото в купа и разбърквате добре. 2. Нарязвате бонбоните, стафидите и черешите на парченца. 3. Оформяте сърчица с помощта на ринг върху хартия за печене. 4. Поръсвате с бонбоните и сушените плодове и ги оставяте във фризера за няколко часа докато стегнат. 👉Консумирайте ги малко след изваждане от фризера и ги съхранявайте там. Общо 9  сърчица . На 1 сърчице : 56 калории | 4В | 2М | 5П ✅Може да използвате код  Yoni10  за  10% отстъпка  от цената на поръчка от сайта на Cardinal Bites ➡  https://cardinalbites.com/  ❤️

Здравейте! Тези бонбони със сигурност са едни от най-най-вкусните , които съм приготвяла! 🤤 С невероятен вкус на какао и портокал - една страхотна комбинация! 😍 Препоръчвам ви с 2 ръце да си ги приготвите 👉 няма да съжалявате ! 😉 Необходимите ви продукти са: - 80 г фурми - 35 г кашу - 35 г овесени ядки - 35 г шоколад + още за декорация - 10 г какао - 1 капачка портокалова есенция - Портокалови корички на вкус Начин на приготвяне: 1. Блендирате всички продукти без шоколада и портокаловите корички в блендер и ги изсипвате в купа. 2. Разтопявате шоколада на водна баня и го прибавяте заедно с портокаловите корички. 3. Разбърквате добре и от получената смес оформяте бонбони. 4. Декорирате с още шоколад и портокалови корички и ги оставяте в хладилника докато стегнат. ➡ След това може да им се насладите 😋 Общо 14 бонбона . На 1 бонбон : 60 калории | 7В | 3М | 2П ✅Може да използвате код YONIMP за над 40% отстъпка при поръчка от сайта на  Myprotein  😍

Здравейте! Подготвила съм ви рецепта за едни веган бисквитки с мескит на прах , които имат доста приятен и интересен вкус. 😄😋 Необходимите ви продукти са: - 50 г пълнозърнесто брашно - 50 г кокосово брашно - 50 г мескит на прах - 25 г кокосово масло - 110 мл ядково мляко (друго) - 5 г канела - 15 г веган шоколад за декорация Начин на приготвяне: 1. Смесвате всички продукти без шоколада в купа и разбърквате добре. 2. От получената смес оформяте бисквитки в тавичка върху хартия за печене. 3. Печете в предварително загрята на 200 градуса фурна до готовност. 4. Разтопявате шоколада на водна баня и декорирате вече изстиналите бисквитки. Общо 11 бисквитки . На 1 бисквитка : 83 калории | 9В | 4М | 2П

Здравейте! Днешната рецепта е за едно много вкусно, солено кексче с червен боб, царевица и маслинки 👉 страхотно за закуска или снак. 😋 Необходимите ви продукти са: - 2 яйца - 100 г извара - 50 г котидж сирене - 20 г оризово брашно - 20 г брашно от тапиока - 55 г червен боб - 20 г царевица - 10 г маслини - Маково семе и сол на вкус - 1 ч.л. бакпулвер *Може да използвате други брашна и да добавите други продукти по желание Начин на приготвяне: 1. Разбивате яйцата. 2. Отцеждате и измивате боба. 3. Нарязвате маслините на парченца. 4. Смесвате всички продукти в купа и разбърквате добре. 5. Получената смес изсипвате в тавичка върху хартия за печене. 6. Печете в предварително загрята на 200 градуса фурна до готовност. Общо 8 парчета . На 1 парче : 68 калории | 6В | 2М | 5П