Пропускане към основното съдържание

Нисковъглехидратни пастички с вишни

Хей, хеей! 🙋‍♀️ Днешната рецепта е за едни мноого вкусни пастички с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеин - заслужава си да си ги приготвите! 😄💖

Необходимите ви продукти са:
За блата:
- 3 яйца
- 50 г бадемово брашно (смлени бадеми)
- 10 г брашно от рожков
- 10 г какао
- 50 г еритритол (друг подсладител)
- 1 ч.л. бакпулвер

За крема:
- 100 г скир (кисело мляко)
- 50 г крема сирене
- 10 г ванилов протеин (друг протеин/ есенция ванилия + подсладител)
- 50 г вишни (друг плод)
- Диетични пробиотични перли с натурален шоколад, без захар за декорация

Начин на приготвяне:
За блата:
1. Блендирате всички продукти за блата и получената смес изсипвате в тавичка върху хартия за печене.
2. Печете в предварително загрята на 200 градуса фурна до готовност.
3. Изваждате блатчето и го оставяте да изстине.

За крема:
1. Смесвате в купа скира, крема сиренето и протеина.
2. Нарязвате вишните на парченца, прибавяте ги и разбърквате добре.

За пастичките:
1. Разрязвате вече изстиналия блат на три равни части.
2. Намазвате всяка част с крема и сглобявате пастичките.
3. Накрая декорирате с шоколадовите перлички и оставяте пастичките в хладилника за няколко часа.
4. След това разрязвате на парченца и може да им се насладите. 😍😋

Общо 5 пастички. На 1 пастичка:
170 калории | 5В | 11М | 11П

Може да прочетете повече информация за шоколадовите перличките, както и да поръчате, тук ➡ https://bulgarbiotic.bg/?wpam_id=14 🥰



Етикети:

Коментари

  1. Анонимен21 август 2023 г. в 6:32

    Здравейте, в каква форма и с какъв размер съответно печете блата?

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Yoni30 август 2023 г. в 23:21

      Здравейте! Изпича се в правоъгълна тавичка, но нямам точен спомен за размера (не трябва да е много голяма). Преценете спрямо получената смес, като имате предвид, че блата се надига. :)

      Изтриване

Публикуване на коментар

Популярни публикации от този блог

Бананови мъфини с фурми

Здравейте! Понеже съм ученичка - краят на учебната година за мен най-накрая дойде. Това означава повече време за най-различни експерименти. Но ето какво реших да приготвя като малка почерпка по случай успешното завършване. Това са едни бананови мъфинчета с фурми. Един мой експеримент, който смятам, се получи доста добре! За приготвянето им използвах: - 1 банан - 10 фурми - 50 гр овесени ядки - 2 яйца - орехи - 1 с.л. какао - 1 ч.л. бакпулвер - канела - ванилия Първо нарязвате фурмите. След това намачквате банана и заедно с другите продукти го прибавяте към фурмите. Готовата смес изсипвате във формички за мъфини и печете за ок. 20-30мин. в предварително загрята на 200 градуса печка. Получават се страшно вкусни и ароматни мъфинчета! Почерпете се виртуално от мен! ♥
Публикуване на коментар
Read more »

Сурови шоколадово-орехови мъфини

Здравейте! 👋 Днес съм ви подготвила рецепта за едни много лесни за приготвяне и изключително вкусни сурови мъфини! 🧁😍 Не са ви необходими много продукти, но резултатът е наистина страхотен! Уверявам ви, че комбинацията между орехи, фурми и шоколад е просто фантастична и ще се хареса от всички! 😋 Ето и кои са необходимите ви продукти: За основата: - 100 г орехи - 80 г фурми - 30 г кокосово масло За шоколадовата заливка: - 45 г какаово масло (или кокосово) - 20 г какао - 20 г сироп от фурми (или друг подсладител по желание) *Може да използвате готов разтопен шоколад Начин на приготвяне: 1. Блендирате орехите за кратко в блендер (да не стават на брашно) и ги изсипвате в купа. 2. Блендирате фурмите и ги прибавяте към орехите. 3. Добавяте маслото и разбърквате добре. 4. Получената смес разпределяте на дъното на формички за мъфини и ги оставяте във фризера да стегнат. През това време си приготвяте заливката . За нея: 1. Разтопявате какаовото масло на водна баня. 2. Добавяте какаото и под
Публикуване на коментар
Read more »

Сладкиш с фъстъчено масло и банани

Здравейте! Днес е 14-ти февруари и независимо какво празнувате - Свети Валентин или Трифон Зарезан, това е повод да се почерпите! За това и ви предлагам една рецепта от любимият ми вид - бързи, лесни, с малко продукти, а много вкусни! За нея са ви необходими само 4 продукта, една купа и лъжица! Нищо сложно, нали? Не отнема много време за пргиотвяне, а за сметка на това става толкова вкусно и със сигурност бихте зарадвали половинката или семейството си с нещо сладичко и здравословно за празника! Ето продуктите и които са ви необходими: - 300 гр банани - 65 гр фъстъчено масло - 20 гр какао - 45 гр овесени ядки *Ако обичате по-сладко добавете и подладител по желние (кафява/кокосова захар, мед, фурми, стевия..), но на мен лично тази сладост ми беше достатъчна. :) Намачквате бананите в купа. Добавяте останалите продукти и разбърквате добре. Получената смес изсипвате в тавичка и печете в предварително загрята фурна на 200 градуса за около 20-25мин. Бързо и лесно, нали? Но освен това
3 коментара
Read more »