Healthy with Yoni

Ако ви се хапва нещо бързо, лесно и вкусно може да си спретнете тези оризовки с яйце и сирене, които са подходящи по всяко време на деня. ☺ Ще ви трябват: - Оризовки - Яйца - Сирене * (количествата са спрямо броя на оризовките). Смесвате яйцата със сиренето и покривате оризовките със сместа. Слагате ги в тавичка покрита с хартия за печене и ги поставяте в предварително загрята на ок.180-200 градуса печка. Печете докато сместа се зачерви и сметнете, че е готова.  Оризовките омекват и стават страхотни! ♥

Обичате ли смутита? - Е аз определено ги обичам. Днешното е с горски плодове и спанак - странна, но за сметка на това вкусна комбинация! За да си го направите ще са ви нужни: - 100 мл бадемово мляко - Спанак - Замразени горски плодове - *По желание* - ако ползвате протеин може да добавите и една доза от него Слагате всички съставки в блендер и блендирате до получаване на хомогенна смес - и ето го вашето смути! ♥

Здравейте! Днес ще ви споделя рецепта за салатата, която си спретнах днес. Продуктите, които използвах са: - Айсберг - Краставица - Чери домати - 1/2 авокадо - Пармезан - Зехтин/сол за овкусяване Всичко което трябва да направите е да нарежете продуктите и да ги смесите. Овкусявате с подправки по желание - в моя случай аз сложих зехтин и сол, но вие може да добавите каквото обичате. Поръсвате с пармезан - и воала имате вкусна и здравословна салата! 😍