Здравейте! Днешната рецепта е за едни адски сладки и вкусни бананови хапки, които ви гарантирам, че много ще ви харесат! 😍🤤
Необходимтие ви продукти са:
- 100 г банан
- 70 г фурми
- 30 г бананов протеин (друг протеин по избор/ кокосово брашно)
- 20 г овесени ядки
- 10 г какаово масло (кокосово)
- 15 г шоколад
Начин на приготвяне:
1. Намачквате банана в купа.
2. Блендирате фурмите и ги прибавяте към банана.
3. Добавяте останалите продукти без шоколада.
4. Него нарязвате на парченца и прибавяте една част, а другата оставяте за поръсване.
5. Разбърквате добре и получената смес разпределяте в тавичка върху хартия за печене.
6. Оставяте я във фризера докато стегне.
7. Изваждате готовата смес и нарязвате на хапки.
👉 Хапките съхранявайте във фризер и хапвайте веднага след изваждане!
Общо 12 хапки. На 1 хапка:
63 калории | 9В | 2М | 3П
Коментари
Публикуване на коментар