Здравейте! Днешното ми предложение е за една много вкусна протеинова гранола, която е идеално допълнение към сутрешната закуска! 😋❤️
Необходимите ви продукти са:
- 70 г овесени ядки
- 35 г протеин
- 20 г бадеми
- 20 г кашу
- 20 г кокосов чипс
- 20 г сушени червени боровинки
- 20 г микс от тиквени и слънчогледови семена
- 60 г мед
Начин на приготвяне:
1. Смесвате всички продукти в купа и разбърквате добре.
2. Изсипвате гранолата в тавичка върху хартия за печене.
3. Печете в предварително загрята на 200 градуса печка за ок. 15 мин. като през това време разбърквате 1-2 пъти.
4. След това изваждате гранолата, оставяте я да изстине и е готова за хапване! 😍
Макронутриенти за цялото количество (240 г):
1 133 калории | 122В | 48М | 50П
1 133 калории | 122В | 48М | 50П
На 100 г:
472 калории | 51В | 20М | 21П
Коментари
Публикуване на коментар