Здравейтее! Днешната рецеп та е за един страхотен и много любим десерт - чийзкейк ❤️
👉НО не какъв да е чийзкейк, а протеинов - с цели 12 г протеин в 1 парче! 🤩
Необходимите ви продукти са:
За блата:
- 150 г бисквити по избор
- 25 г протеин с вкус на бисквити и сметана (друг по избор или може да се пропусне и да се сложат още бисквити)
- 70 г кокосово масло
За крема:
- 150 г скир
- 150 г нискомаслена извара
- 1 доза шоколадов протеин (друг по избор/ какао + подсладител)
- 45 г замразени или пресни плодове по избор
- 1 пакетче желатин
Начин на приготвяне:
За блата:
1. Блендирате бисквитите до получаването на брашно.
2. Смесвате ги в купа заедно с протеина и маслото.
3. Разпределяте сместа върху хартия за печене в тавичка с падащо дъно и я оставяте във фризера или хладилника.
За крема:
1. Сипвате желатина в кафяна чашка с вода и го оставяте да набъбне.
2. След това го разтваряте на водна баня.
3. Смесвате всички продукти, добавяте желатина и разбърквате добре.
4. Изваждате блатчето, изсипвате крема и отново прибирате във фризера или хладилника докато стегне.
5. След това декорирате с продукти по избор и вашият протеинов чийзкейк е готов. 😍
Общо 8 парчета. На 1 парче:
207 калории | 15В | 11М | 12П
Коментари
Публикуване на коментар