Здравейте! Днес ще ви споделя една рецепта за мини конопени сандвичета, идеални за хубава сутрешна или междинна закуска или пък десерт! 😄
➡ Нискокалорични
➡ Нисковъглехидратни
➡ Високопротеинови
➡ И разбира се много вкусни 😋
Страхотно, нали?!
Ето и необходимите ви продукти за тях:
- 1 яйце
- 10 г конопено брашно
- 10 г конопен протеин (може да замените с друг протеин, конопено или друго брашно по избор)
- 5 г какао
- 40 г извара
- 40 мл прясно мляко
- 1 ч.л. бакпулвер
- Канела
- Стевия или друг подсладител по избор
Разбивате яйцето в чаша. Добавяте останалите продукти и разбърквате добре до получаването на хомогенна смес, която слагате да се изпече в микровълнова печка за ок. 4 минути. След това изваждате готовото кексче и го нарязвате на филийки (а може и да го оставите като цяло кексче). Гарнирате с продукти по желание - аз използвах банан, лешниково масло и кокосови стърготини. Ии това е! Вече може да им се насладите!
Макронутриенти (без топинга):
226 калории | 7В | 10M | 23П
➡ Нискокалорични
➡ Нисковъглехидратни
➡ Високопротеинови
➡ И разбира се много вкусни 😋
Страхотно, нали?!
Ето и необходимите ви продукти за тях:
- 1 яйце
- 10 г конопено брашно
- 10 г конопен протеин (може да замените с друг протеин, конопено или друго брашно по избор)
- 5 г какао
- 40 г извара
- 40 мл прясно мляко
- 1 ч.л. бакпулвер
- Канела
- Стевия или друг подсладител по избор
Разбивате яйцето в чаша. Добавяте останалите продукти и разбърквате добре до получаването на хомогенна смес, която слагате да се изпече в микровълнова печка за ок. 4 минути. След това изваждате готовото кексче и го нарязвате на филийки (а може и да го оставите като цяло кексче). Гарнирате с продукти по желание - аз използвах банан, лешниково масло и кокосови стърготини. Ии това е! Вече може да им се насладите!
Макронутриенти (без топинга):
226 калории | 7В | 10M | 23П
Коментари
Публикуване на коментар