Хей, хеей! Днес съм ви подготвила една страхотна веган рецепта за един много сочен и вкусен сладкиш с вкус на орехи и кафе. 😍😋
Необходими продукти:
- 250 г банани
- Веган яйце (15 г ленено семе + 40 мл вода)
- 35 г орехово брашно (смлени орехи)
- 30 г веган протеин с вкус на кафе и орехи (друг вкус/ брашно по избор)
- 25 г брашно от лимец (друго по избор)
- 15 г орехи на парченца + още за поръсване
- 1 1/2 ч.л. мляно кафе
- 1 1/2 ч.л. бакпулвер
- 35 мл вода (ядково мляко)
- Стевия на вкус (друг подсладител)
Начин на приготвяне:
1. Сипвате лененото семе в чашка с вода и го оставяте да набъбне.
2. Намачквате бананите в купа.
3. Добавяте набъбналото ленено семе заедно с останалите продукти и разбърквате добре.
4. Получената смес разпределяте в тавичка върху хартия за печене и поръсвате с парченца орехи.
5. Печете в предварително загрята на 200 градуса фурна за ок.20 мин.
Общо 8 парченца. На 1 парче:
114 калории | 11В | 6М | 5П
Може да използвате код YONIMP за над 20% отстъпка при поръчка от сайта на Myprotein 😍
Коментари
Публикуване на коментар