Хей, хей! Днес съм ви подготвила рецепта за едни сочни и вкусни Елдени мъфини със сирене, които са страхотни за сутрешна или следобедна закуска. 🧁😋
👉Имат под 70 калории в един мъфин и цели 6 г протеин! 😍
Необходимите ви продукти са:
- 2 яйца
- 100 г скир (кисело мляко)
- 25 г сирене
- 30 г брашно от елда
- 1/2 ч.л. микс "Индийско лято" (може да се пропусне или да сложите други подправки по избор)
- 1 ч.л. бакпулвер
- Сол на вкус
- Семена за поръсване
Начин на приготвяне:
1. Разбивате яйцата в купа.
2. Добавяте скира и бакпулвера към тях.
3. Натрушавате сиренето и го прибавяте заедно с останалите продукти.
4. Разбърквате добре и получената смес разпределяте във формички за мъфини.
5. Поръсвате със семената и слагате да се пекат в предварително загрята на 200 градуса печка до готовност.
Общо 6 мъфина. На 1 мъфин:
68 калории | 5В | 3М | 6П
Може да използвате код YONI25 за 25% отстъпка от сайта на Forest of Herbs
Коментари
Публикуване на коментар