Хеей! Днешната рецепта е за едни вкусни Протеинови кубчета с корнфлейкс, които са идеални за снак. 😍😋
Необходимите ви продукти са:
- 50 г фурми
- 50 г сушени кайсии
- 50 г овесени ядки
- 50 г бадемово масло крънчи (обикновено)
- 25 г протеин (Златен вкус или друг по избор)
- 30 мл бадемово или друго мляко
- 5 г корнфлейкс без захар + още за поръсване
Начин на приготвяне:
1. Блендирате овесените ядки до получаването на брашно и ги изсипвате в купа.
2. Блендирате фурмите и кайсиите и ги прибавяте към тях.
3. Добавяте останалите продукти и разбърквате добре.
4. Получената смес разпределяте в тавичка върху хартия за печене и поръсвате с корнфлейкс.
5. Оставяте я във фризера или хладилника докато стегне и след това нарязвате на кубчета или друга желана форма.
Общо 12 кубчета. На 1 кубче:
80 калории | 10В | 3М | 4П
Може да използвате код YONIMP за над 30% отстъпка при поръчка от сайта на Myprotein 😍
Коментари
Публикуване на коментар