Кекс с шамфъстък

Здравейте, приятели! Отново искам да ви благодаря за безкрайната подкрепа! Вече сме над 8 000 човека във фейсбук страничката ми (https://www.facebook.com/HealthywithYoni/)! Това е просто уникално!! Колкото и пъти да ви благодаря, просто няма да е достатъчно! 💖
По този случай направих специално за вас този кекс, с който искам да ви почерпя, макар и виртуално! Вземете си по едно парченце, придружено с много любов от мен! 💕
Ако все пак искате и вие да си го направите и почерпката ви да не е само виртуална, ето какво ви е необходимо за него:
- 2 яйца
- 1 доза протеин (25гр) - използвах с вкус на шамфъстък; ако нямате протеин заменете с брашно по избор
- 70 гр банан
- 50 гр извара
- 50 гр овесени трици
- 10 гр какао
- 30 гр мед
- 1 ч.л. бакпулвер
- Шамфъстък или други ядки по избор
Първо намачквате банана. В отделна купичка разбивате яйцата и ги прибавяте към намачкания банан. Разбърквате добре и добавяте останалите продукти без ядките. Отново разбърквате добре. Получената смес изсипвате в тавичка и декорирате с ядките. Печете в предварително загрята на 200 градуса печка за около 20-25 минути. След като кекса е готов го изваждате и го оставяте да изстине. После го нарязвате на парченца и хапвате с удоволствие!
Това е всичко! Отново ви благодаря и се надявам виртуалната ми почерпка да ви хареса! 😄❤

Коментари

Сладкиш с фъстъчено масло и банани

Здравейте! Днес е 14-ти февруари и независимо какво празнувате - Свети Валентин или Трифон Зарезан, това е повод да се почерпите! За това и ви предлагам една рецепта от любимият ми вид - бързи, лесни, с малко продукти, а много вкусни! За нея са ви необходими само 4 продукта, една купа и лъжица! Нищо сложно, нали? Не отнема много време за пргиотвяне, а за сметка на това става толкова вкусно и със сигурност бихте зарадвали половинката или семейството си с нещо сладичко и здравословно за празника! Ето продуктите и които са ви необходими: - 300 гр банани - 65 гр фъстъчено масло - 20 гр какао - 45 гр овесени ядки *Ако обичате по-сладко добавете и подладител по желние (кафява/кокосова захар, мед, фурми, стевия..), но на мен лично тази сладост ми беше достатъчна. :) Намачквате бананите в купа. Добавяте останалите продукти и разбърквате добре. Получената смес изсипвате в тавичка и печете в предварително загрята фурна на 200 градуса за около 20-25мин. Бързо и лесно, нали? Но освен това...

Сурови шоколадово-орехови мъфини

Здравейте! 👋 Днес съм ви подготвила рецепта за едни много лесни за приготвяне и изключително вкусни сурови мъфини! 🧁😍 Не са ви необходими много продукти, но резултатът е наистина страхотен! Уверявам ви, че комбинацията между орехи, фурми и шоколад е просто фантастична и ще се хареса от всички! 😋 Ето и кои са необходимите ви продукти: За основата: - 100 г орехи - 80 г фурми - 30 г кокосово масло За шоколадовата заливка: - 45 г какаово масло (или кокосово) - 20 г какао - 20 г сироп от фурми (или друг подсладител по желание) *Може да използвате готов разтопен шоколад Начин на приготвяне: 1. Блендирате орехите за кратко в блендер (да не стават на брашно) и ги изсипвате в купа. 2. Блендирате фурмите и ги прибавяте към орехите. 3. Добавяте маслото и разбърквате добре. 4. Получената смес разпределяте на дъното на формички за мъфини и ги оставяте във фризера да стегнат. През това време си приготвяте заливката . За нея: 1. Разтопявате какаовото масло на водна баня. 2. Добавяте кака...

Бананови мъфини с фурми

Здравейте! Понеже съм ученичка - краят на учебната година за мен най-накрая дойде. Това означава повече време за най-различни експерименти. Но ето какво реших да приготвя като малка почерпка по случай успешното завършване. Това са едни бананови мъфинчета с фурми. Един мой експеримент, който смятам, се получи доста добре! За приготвянето им използвах: - 1 банан - 10 фурми - 50 гр овесени ядки - 2 яйца - орехи - 1 с.л. какао - 1 ч.л. бакпулвер - канела - ванилия Първо нарязвате фурмите. След това намачквате банана и заедно с другите продукти го прибавяте към фурмите. Готовата смес изсипвате във формички за мъфини и печете за ок. 20-30мин. в предварително загрята на 200 градуса печка. Получават се страшно вкусни и ароматни мъфинчета! Почерпете се виртуално от мен! ♥

Healthy with Yoni

Търсене в този блог