Честита Нова Година! Първата рецепта за 2019г. реших да е за един изключително вкусен шоколадов мус! Приготвя се много бързо и лесно, почти без никакви усилия!
Всичко, което ви трябва за него е:
- 140-150 гр извара
- 1 доза протеин - 28 гр (използвах с вкус карамел-капучино; ако нямате протеин заменете с какао)
- 20 гр фъстъчено масло
- 5 гр какао
- Бадеми - ок. 5 гр
- 50 - 55 мл прясно мляко
- Черен шоколад
Смесвате в блендер всички продукти без шоколада и блендирате. Получената смес изсипвате в купичка и настъргвате шоколада отгоре. Това е всичко! Толкова бързо и лесно, а се получава изключително вкусно и с високо съдържание на протеин! Идеален е и за хапване след тренировка, а защо не и като крем за някоя торта?!
Всичко, което ви трябва за него е:
- 140-150 гр извара
- 1 доза протеин - 28 гр (използвах с вкус карамел-капучино; ако нямате протеин заменете с какао)
- 20 гр фъстъчено масло
- 5 гр какао
- Бадеми - ок. 5 гр
- 50 - 55 мл прясно мляко
- Черен шоколад
Смесвате в блендер всички продукти без шоколада и блендирате. Получената смес изсипвате в купичка и настъргвате шоколада отгоре. Това е всичко! Толкова бързо и лесно, а се получава изключително вкусно и с високо съдържание на протеин! Идеален е и за хапване след тренировка, а защо не и като крем за някоя торта?!
Коментари
Публикуване на коментар