Здравейте! Днешната рецепта е за едни вкусни Веган тиквени блокчета, които включват в себе си супер храни и са страхотни за един енергиен снак или закуска. 🥰
Необходимите ви продукти са:
- 200 г печена тиква
- 50 г овесени ядки
- 25 г веган протеинов микс
- 20 г лукума на прах
- 10 г каму каму на прах
- 5 г канела
- 1/2 ч.л. джинджифил на прах
- 50 г фъстъчено масло
- 10 г кокосово масло
- Шоколадови капки за декорация
Начин на приготвяне:
1. Намачквате тиквата в купа.
2. Блендирате овесените ядки до получаването на брашно.
3. Смесвате всички продукти и разбърквате добре.
4. Получената смес разпределяте в тавичка върху хартия за печене и декорирате с шоколадовите капки.
5. Оставяте сместа във фризера да стегне.
6. След това я изваждате, оставяте я малко да се отпусне, нарязвате на блокчета и може да хапвате! 😋
❗Съхранявайте блокчетата в хладилник❗
Общо 9 блокчета. На 1 блокче:
104 калории | 11В | 5М | 4П
Коментари
Публикуване на коментар