Здравейте! Днес ще ви споделя рецептата за палачинковата торта, която приготвих за рождения ми ден тази година! 🎂
✔Лесна за приготвяне, с високо съдържание на протеин и много вкусна 🤤
✔Невероятна комбинация от вкус на шоколад, ягоди и плодове.. 💕
Необходими продукти:
За палачинките:
- 1 яйце
- 1 банан
- 40 г шоколадов протеин
- 40 г овесени ядки
- 100 г кисело мляко
- 1 ч.л. бакпулвер
За крема:
- 200 г скир
- 50 г крема сирене
- 25 г ягодов протеин (друг вкус)
Допълнение:
- Ок. 100 г сладко от червени боровинки (друго)
- Банан, смокини или други плодове
Начин на приготвяне:
За палачинките:
1. Блендирате всички продукти за палачинките в блендер до получаването на хомогенна смес.
2. От нея изпичате палачинки в желаната големина на предварително загрят и намазнен тиган.
3. Когато палачинките са готови ги оставяте да изстинат и през това време си приготвяте крема.
За крема и сглобяване:
1. Смесвате в купа скира, крема сиренето и протеина и разбърквате добре.
2. Получения крем разпределяте върху всяка палачинка, слагате от сладкото и плодовете и поставяте следващата палачинка.
3. Повтаряте това с всички палачинки, като накрая декорирате последната палачинка с крем, плодове и други продукти по желание.
4. Оставяте тортата да престои в хладилника за 1 нощ и след това може да ѝ се насладите! 😍
Макронутриенти за цялата торта:
1 400 калории | 206В | 27М | 87П
Коментари
Публикуване на коментар