Healthy with Yoni

Хей, хейй! 🙋🏻‍♀️ Предлагам ви една вкусна рецепта за солени питчици с просо , които са идеалното решение ако търсите нещо различно за закуска. 💛 Тайната съставка са течните подправки с вкус на Пушена паприка на Leckar , които придават този приятен и по-различен вкус! 🌶️ Тях може да ги откриете тук , а с моят код Yoni10 , може да се възползвате от 10% отстъпка на всички продукти в сайта! ❤️ Необходими продукти: - 1 яйце - 60 г просо - 50 г пълнозърнесто брашно - 50 г сирене - 30 г кашкавал - Течни ферментирали подправки “Пушена паприка” Leckar на вкус - Сол и черен пипер на вкус - 1 ч.л. бакпулвер Начин на приготвяне: 1. Сварявате просото и след като е готово го оставяте да изстине.  2. В купа смесвате всички продукти, без кашкавала. 3. От получената смес оформяте питчици в тава върху хартия за печене, като оставяте разстояние между тях. 4. Слагате да се пекат в предварително загрята на 200 градуса фурна. 5. Когато питчиците са почти готови, ги поръсвате с настъргания кашкавал ...

Здравейте! Днес ще ви споделя рецептата за палачинковата торта, която приготвих за рождения ми ден тази година! 🎂 ✔Лесна за приготвяне, с високо съдържание на протеин и много вкусна 🤤 ✔Невероятна комбинация от вкус на шоколад, ягоди и плодове.. 💕 Необходими продукти: За палачинките: - 1 яйце - 1 банан - 40 г шоколадов протеин - 40 г овесени ядки - 100 г кисело мляко - 1 ч.л. бакпулвер За крема: - 200 г скир - 50 г крема сирене - 25 г ягодов протеин (друг вкус) Допълнение: - Ок. 100 г сладко от червени боровинки (друго) - Банан, смокини или други плодове Начин на приготвяне: За палачинките: 1. Блендирате всички продукти за палачинките в блендер до получаването на хомогенна смес. 2. От нея изпичате палачинки в желаната големина на предварително загрят и намазнен тиган. 3. Когато палачинките са готови ги оставяте да изстинат и през това време си приготвяте крема. За крема и сглобяване: 1. Смесвате в купа скира, крема сиренето и протеина и разбърквате добре. 2. Получения к...

Здравейтее! 👋 Днешното ми предложение е за един  сладкиш , който ще се превърне в идеалното допълнение към следобедното ви кафе или пък може да използвате за една вкусна закуска 😋👌 Необходими продукти: - 2 яйца - 100 г кисело мляко - 50 мл прясно мляко - 25 г краве масло - 50 г бадемово брашно - 50 г пълнозърнесто брашно - 70 г кокосова захар - 20 г сурови бадеми + още 5 г за поръсване - 100 г смокини - 1 ч.л. бакпулвер Начин на приготвяне: 1. Блендирате всички продукти, без бадемите и смокините. 2. Бадемите нарязвате на малки парченца и ги добавяте към сместа, а смокините разрязвате наполовина. 3. Изсипвате сместа в тава върху хартия за печене, нареждате смокините и поръсвате с бадемите. 4. Слагате сладкиша да се пече в предварително загрята на 200 градуса фурна за ок. 25 мин. или до готовност. Общо 8 парчета . На 1 парче : 171 калории | 17В | 9М | 6П

Хей, хеей! 🙋‍♀️ Тези барчета са толкова лесни за приготвяне , а се получават толкова вкусни и ви гарантирам, че ще се влюбите в тях, още щом ги пробвате! 🤤🤤 Необходими продукти: - 200 г смокини - 35 г ванилов протеин (друг вкус) - 30 г овесени ядки - 20 г кокосови стърготини - 5 г чиа семена - 20 г шоколадови капки - 10 г шоколад - 1 ч.л. бакпулвер Начин на приготвяне: 1. Намачквате смокините в купа. 2. Добавяте останалите продукти, без шоколада, и разбърквате добре до получаването на хомогенна смес. 3. Получената смес разпределяте в правоъгълни формички за мъфини (може в обикновени или в малка тавичка). 4. Слагате барчетата да се пекат в предварително загрята на 180 градуса фурна за ок. 25 мин. или до готовност. 5. Когато са готови, ги оставяте да изстинат, след това ги декорирате с разстопения шоколад и кокосови стърготини и може да се насладите на вашите барчета! 😍 Общо 5 барчета . На 1 барче : 144 калории | 16В | 6М | 7П