Честит празник, мили дами! 🌹❤
Бъдете здрави, щастливи и много обичани!
Не спирайте да сияете, никога не сваляйте усмивката си от лицето и продължавайте да красите света! ✨🥰
За днешния празник съм ви подготвила една почерпка, а и предложение за рецепта, която и вие може да приготвите за вашия празник! 💖
Мини шоколадов чийзкейк в чашки ⬇
👉Лесен и бърз за приготвяне
👉С високо съдържание на протеин
👉И мноого вкусен 😋
Необходими продукти:
За основата:
- 80 г шоколадови бисквити по избор
- 15 г кокосово масло (обикновено)
За крема:
- 100 г обезмаселена извара (скир)
- 50 г крема сирене
- 15 г шоколадов протеин (какао + подсладител)
За декорация:
- 50 г сладко от ягоди (друго по избор)
- 50 г сладко от ягоди (друго по избор)
- Замразени или пресни боровинки и череши или други плодове по желание
Начин на приготвяне:
За основата:
1. Блендирате бисквитите и разтопявате маслото.
2. Смесвате ги и разбърквате добре.
3. Разпределяте сместа на дъното на чашките.
За крема:
1. Смесвате изварата, крема сиренето и протеина и разбърквате добре до получаването на хомогенна смес (ако е необходимо добавете малко вода).
2. Нареждате боровинки по стената на чашите и разпределяте крема.
3. Слагате сладкото и декорирате с останалите плодове и малко натрошени бисквитки.
4. Оставяте чийзкейкчетата в хладилника за няколко часа, за да стегнат и след това може да им се насладите! 😍
Общо 2 порции. На 1 порция:
392 калории | 48В | 17М | 17П
Коментари
Публикуване на коментар