Здравейте! 🙋♀️
В забързаното ни ежедневие всички търсим бързи и лесни за приготвяне рецепти, нали?!
.. Е тази рецепта е точно такава! 🤩
✔Трябват ви само 5 минутки и няколко съставки, за да си приготвите тази вкусна и високопротеинова бисквитка за един 😍
Необходими продукти:
- 30 г протеин с вкус на бисквитки и сметана (друг вкус по избор)
- 10 г бадемово брашно (друго)
- 15 г скир
- 20 г бадемов тахан (друг ядков тахан/масло)
- 25 мл прясно мляко (друго)
- 15 г бисквитка по избор
*Ако е необходимо добавете още брашно/мляко в зависимост от получената консистенция
Начин на приготвяне:
1. Смесвате всички продукти, без бисквитката, в купичка и разбърквате добре до получаването на хомогенна смес.
2. Натрошавате част от бисквитката към сместа и разбърквате отново.
3. От получената смес оформяте бисквитка в чиния върху хартия за печене и натрошавате останалата част от бисквитката.
4. Изпичате бисквитата в микровълната фурна за 1-2 минутки или до готовност (по желание може да изпечете бисквитката и във фурната).
👉Хапнете вашата бисквитка докато е още топла 👌
Макронутриенти:
400 калории | 21В | 21М | 33П
Коментари
Публикуване на коментар