Здравейте! Честит празник на всички прекрасни дами! 💐
Бъдете здрави, силни и целеустремени! Продължавайте да красите света! 😍 Вярвайте в себе си, във възможностите и мечтите си и помнете, че жените сме уникални и неповторими! 💕
Днес съм ви подготвила рецепта за едни вкусни и сурови енергийни сърчица, които са страхотни за празника. 🥰
Необходимите ви продукти са:
- 50 г овесени ядки
- 50 г фъстъчено масло
- 25 г липов мед
- 15 г протеин с вкус по избор
- 15 г сушени червени боровинки
- 10 г чиа семена
- 10 г кокосови стърготини
- 5 г конопени семена
- 5 г какаови зрънца
*Може да добавите и други продукти по избор
Начин на приготвяне:
1. Смесвате всички продукти в купа и разбърквате добре.
2. От получената смес оформяте сърчица с помощта на формичка.
3. Оставяте ги във фризера или хладилника докато стегнат и след това са готови за хапване. 😋
Общо 12 сърчица. На 1 сърчице:
70 калории | 7В | 4М | 3П
Коментари
Публикуване на коментар