Здравейте! Днес ще ви споделя една много бърза и лесна рецепта за нисковъглехидратни проитенови хлебчета. ❤
Получават се много вкусни, имат невероятни макроси и са страхотен заместител на хляба! 😄
За тях ще са ви необходими:
- 1 яйце
- 2 белтъка
- 20 г извара
- 20 г гръцки йогурт (цедено или кисело мляко)
- 10 г ленено брашно
- 5 г овесени трици
- 1 ч.л. бакпулвер
Разбивате яйцето и белтъците в купичка. Към тях прибавяте останалите продукти и разбърквате добре до получаването на хомогенна смес, която изсипвате в малка купичка или кутийка. Поставяте я в микровълнова печка за 3-4 мин (по желание може да изпечете сместа и в печката). След като сместа е вече изпечена и вашето хлебче е готово, го изваждате и го разрязвате на няколко по-тънки филийки. Гарнирате с продукти по желание, като в случая аз използвах авокадо, пушена сьомга, домат и семена - вие може да използвате продукти по ваш вкус и да си приготвите солени или сладки сандвичета! 😊
~ Приятен апетит! ~ 💖
Получават се много вкусни, имат невероятни макроси и са страхотен заместител на хляба! 😄
За тях ще са ви необходими:
- 1 яйце
- 2 белтъка
- 20 г извара
- 20 г гръцки йогурт (цедено или кисело мляко)
- 10 г ленено брашно
- 5 г овесени трици
- 1 ч.л. бакпулвер
Разбивате яйцето и белтъците в купичка. Към тях прибавяте останалите продукти и разбърквате добре до получаването на хомогенна смес, която изсипвате в малка купичка или кутийка. Поставяте я в микровълнова печка за 3-4 мин (по желание може да изпечете сместа и в печката). След като сместа е вече изпечена и вашето хлебче е готово, го изваждате и го разрязвате на няколко по-тънки филийки. Гарнирате с продукти по желание, като в случая аз използвах авокадо, пушена сьомга, домат и семена - вие може да използвате продукти по ваш вкус и да си приготвите солени или сладки сандвичета! 😊
~ Приятен апетит! ~ 💖
Коментари
Публикуване на коментар