Здравейтее! 🙋♀️
Продължавам с рецептите с тиквички.. все пак е сезонът им! 😁😄
Днес съм ви подготвила една вкусна рецепта за Запеканка с тиквички, гъби и прошуто, която е страхотна за обяд и вечеря + това е нискокалорична и има цели 13 г протеин в 1 парченце! 🤩🤩
Необходими продукти:
- 550 г тиквички
- 550 г тиквички
- 170 г мариновани гъби
- 120 г прошуто
- 100 г моцарела
- 60 г кашкавал
- Сол на вкус
Начин на приготвяне:
1. Нарязвате тиквичките на шайби, посолявате ги и ги оставяте да се отцедят.
1. Нарязвате тиквичките на шайби, посолявате ги и ги оставяте да се отцедят.
2. Нарязвате моцарелата на парченца и настъргвате кашкавала.
3. След като тиквичките са се отцедели, ги нареждате в намазнена тавичка, като леко ги застъпвате.
4. Слагате гъбите, прошутото и моцарелата.
5. Правите още един слой с останалите продукти в същата последователност.
6. Слагате запеканката да се пече в предварително загрята на 200 градуса фурна, като покривате тавичката с фолио.
7. След като тиквичките омекнат, махате фолиото, поръсвате с кашкавал и връщате запеканката във фурната докато кашкавалът се разстопи.
*Ако по време на печенето тиквичките и моцарелата пуснат повече вода, я излейте внимателно!
✅След като запеканката е готова, нарязвате на парченца и може да хапвате! 😋
Общо 6 парчета. На 1 парче:
132 калории | 5В | 7М | 13П
Коментари
Публикуване на коментар