Трицветни пудинг розички

Здравейте! Днешната рецепта е много готина, вкусна и доста ефектна. 😄😍

И още 👉 само 40 калории и цели 6 г протеин в една розичка! 😱

Необходимите ви продукти са:

За първия слой:
- 100 г нискомаслена извара (скир, кисело мляко)

- 50 г замразено Асаи Бери

- Стевия или друг подсладител на вкус

- Желатин

За втория слой:
- 100 г нискомаслена извара (скир, кисело мляко)

- 50 г замразен драконов плод

- Стевия или друг подсладител на вкус

- Желатин

За третия слой:

- 150 г нискомаслена извара (скир, кисело мляко)

- 1 ч.л. синя спирулина

- Стевия или друг подсладител на вкус

- Желатин

*Може да използвате други замразени или пресни плодове по избор

Начин на приготвяне:
1. Сипвате 1 пакетче желатин (10 г) в кафяна чашка с вода, оставяте го да набъбне и след това го разтваряте на водна баня.

2. Ако използвате замразени плодове ги оставяте да се размразят.

За слоевете:

1. Смесвате продуктите за слоевете в купички, като ако е необходимо блендирате плодовете.

2. Разпределяте желатина за 3-те купички, като първо добавяте част от него в сместа за първия слой, който разпределяте във формички за мъфини и оставяте във фризера докато стегне.

3. Правите същото и с останалите 2 слоя. 

4. Когато мъфините вече са стегнали ги изваждате внимателно от формичките и са готови за хапване! 😋

👉Съхранявайте ги в хладилник!

Общо 9 розички. На 1 розичка:

40 калории | 3В | 1М | 6П

Може да използвате код YONI25 за 25% отстъпка от сайта на Forest of Herbs