Ако обичате крем супа, то препоръчвам ви да пробвате тази 👉 Крем супа с тиква 😍
Необходими продукти (за 2-3 порции):
- 1 парче сурова тиква (ок. 350 г)
- 4 малки картофа /2 големи/ (ок. 150 г)
- 2 моркова (ок. 100 г)
✔️Лесна за приготвяне, нискокалорична и мноого вкусна 😋
Необходими продукти (за 2-3 порции):
- 1 парче сурова тиква (ок. 350 г)
- 4 малки картофа /2 големи/ (ок. 150 г)
- 2 моркова (ок. 100 г)
- 1 глава лук (ок. 50 г)
- 15 г краве масло
- Сол, черен пипер и лимонов сок на вкус
- Сол, черен пипер и лимонов сок на вкус
Начин на приготвяне:
1. Слагате зеленчуците да се варят в подсолена вода.
1. Слагате зеленчуците да се варят в подсолена вода.
2. След като са готови, докато още са горещи, добавяте маслото.
3. Пасирате или блендирате всичко, като ако е необходимо, добавяте още вода до достигането на желана консистенция.
4. Добавяте черния пипер и лимоновия сок, ако е необходимо и още сол, и разбърквате.
✅Може да поднесете супата със сирене, извара, домашни крутончета или други продукти по избор. 😋
Макронутриенти за цялото количество супа (без сиренето и кротоните):
376 калории | 62В | 13М | 8П
Коментари
Публикуване на коментар