Здравейтее! 🙋♀️
Днешната рецепта, освен че е само с 4 основни продукта, е и много лесна и бърза за приготвяне! 🤩
✔ПРОТЕИНОВИ БЕЙГЪЛЧЕТА - за една бърза и много вкусна закуска 👌
Необходими продукти:
- 1 яйце
- 100 г скир (кисело мляко)
- 130 г брашно от спелта (друго по избор)
- 15 г краве масло
- 1 ч.л. бакпулвер
- Сол на вкус
- Микс от семена за поръсване
*Може да добавите и сирене към сместа 😉
Начин на приготвяне:
1. В купа разбивате белтъка, а жълтъка го отделяте в друга купичка.
2. Добавяте скира с бакпулвера, брашното, маслото и солта.
3. Разбърквате добре до получаването на тесто (ако е необходимо, прибавете още брашно).
4. Оформяте тестото като топка, която разделяте на 4 равни части.
5. Разточвате всяка част и оформяте бейгълче.
6. Нареждате бейгълчетата в еър фраяр или в тава върху хартия за печене.
7. Намазвате всяко бейгълче с жълтък, поръсвате със семена и изпичате до готовност.
🤌Готовите бейгълчета може да хапнете така или да разрежете на 2 и гарнирате с любими продукти 💛
Общо 4 бейгълчета. На 1 бейгълче:
162 калории | 22В | 4М | 9П
Коментари
Публикуване на коментар