Здравейтее! Докато все още може да се открият тикви, реших да ви споделя една рецепта за Тиквено кексче, което се получава мноого сочно и вкусно + че е нискокалорично и без брашно. 😍😋
Необходими продукти:
- 2 яйца
- 100 г скир (кисело мляко)
- 150 г печена тиква
- 25 г овесени ядки
- 10 г чиа семена
- 10 г ленено семе
- 20 г стафиди
- 20 г орехи
- 35 г мед (друг подсладител)
- 1 ч.л. бакпулвер
Начин на приготвяне:
1. Накисвате чиата и лененото семе в кафяна чашка с вода и ги оставяте да набъбнат.
2. Разбивате яйцата и намачквате тиквата.
3. Нарязвате орехите на малки парченца.
4. Смесвате всички продукти в купа и разбърквате добре.
5. Разпределяте сместа в тавичка върху хартия за печене и печете в предварително загрята на 200 градуса фурна за ок. 20-25 мин.
Общо 12 парченца. На 1 парченце:
69 калории | 7В | 3М | 3П
Коментари
Публикуване на коментар