Хей, хейй! 🙋♀️
Честит имен ден на всички именици /включително и на мен 👀/. 😄
Носете имената си със здраве! 💖
Днес не съм ви подготвила нещо за почерпка, но пък съм ви подготвила рецепта за едни вкусни Kюфтенца от киноа, които може да приготвите за празничната вечер. 🥳
От доста време искам да пробвам да приготвя кюфтенца от киноа ии ето че моментът най-накрая дойде и определено съм доста доволна от крайния резултат! 😄
Препоръчвам ви и вие да ги пробвате! 😍
Честит имен ден на всички именици /включително и на мен 👀/. 😄
Носете имената си със здраве! 💖
Днес не съм ви подготвила нещо за почерпка, но пък съм ви подготвила рецепта за едни вкусни Kюфтенца от киноа, които може да приготвите за празничната вечер. 🥳
От доста време искам да пробвам да приготвя кюфтенца от киноа ии ето че моментът най-накрая дойде и определено съм доста доволна от крайния резултат! 😄
Препоръчвам ви и вие да ги пробвате! 😍
Необходими продукти:
- 2 яйца
- 100 г сурова киноа
- 80 г сирене
- 30 г овесени ядки (брашно по избор)
- Сол, черен пипер, риган, мащерка и чубрица на вкус (други подправки по избор)
- Мазнина по избор
Начин на приготвяне:
1. Измивате и сварявате киноата докато зрънцата станат прозрачни.
2. Отцеждате я и я оставяте да изстине.
3. Блендирате овесените ядки до получаването на брашно.
4. Разбивате яйцата и натрошавате сиренето.
5. Смесвате всички продукти и разбърквате добре.
6. От получената смес оформяте кюфтенца с помощта на лъжица в тавичка върху хартия за печене.
7. Поливате с малко мазнина по избор и печете в предварително загрята на 200 градуса фурна за ок. 15-20 мин.
✅След това вашите вкусни кюфтенца са готови 😋
👉П.С. Може да ги сервирате с млечен или чеснов сос
Общо 14 кюфтенца. На 1 кюфтенце:
63 калории | 6В | 3М | 4П
Коментари
Публикуване на коментар