Хей, хеей! 🙋♀️
Тези шоколадови кексчета, освен че са вкусни, се приготвят само за 10 минутки, а макросите им са чудесни - имат само 77 калории и цели 9 г протеин в 1 кексче 😮
Необходими продукти:
- 1 яйце
- 100 г скир (кисело мляко)
- 25 г шоколадов протеин (брашно)
- 25 г пълнозърнесто брашно
- 10 г какао
- 10 мл прясно мляко
- Стевия или друг подсладител на вкус
- 1 ч.л. бакпулвер
За топинг:
- Ядково масло/тахан
Начин на приготвяне:
1. Разбивате яйцето в купа.
2. Добавяте останалите продукти и разбърквате добре до получаването на хомогенна смес.
3. Разпределяте сместа във формички и изпичате в микровълнова фурна за 5-6 минути или до готовност (може да ги изпечете и във фурната).
4. Добавяте топинга и кексчетата са готови за хапване! 😋
Общо 5 кексчета. На 1 кексче:
77 калории | 4В | 2М | 9П
Коментари
Публикуване на коментар