Здравеейте и честит Свети Валентин! ❤ В Деня на любовта искам да ви почерпя с по парченце от тази невероятно вкусна торта, която може да си хапнете без угризения! 😋
➡ Нискокалорична, протеинова и много лека - идеалната торта! 😍👌
Ето и какво ви е необходимо, за да си я приготвите:
*За шоколадовия крем:
- 180 г сладкарска извара (обикновена, нискомаслена)
- 100 г скир (кисело мляко)
- 10 г какао
- 1 доза протеин (25 г; може да я пропуснете и да сложите само какао)
- Стевия или друг подсладител на вкус
- 1 пакетче желатин
*За банановия крем:
- 180 г сладкарска извара (обикновена, нискомаслена)
- 100 г скир (кисело мляко)
- 1 банан
- 3 ванилийки
- Стевия или друг подсладител на вкус
- 1 пакетче желатин
*За боровинковия крем:
- 180 г сладкарска извара (обикновена, нискомаслена)
- 100 г скир (кисело мляко)
- 100 г боровинки
- Стевия или друг подсладител на вкус
- 1 пакетче желатин
Първо изсипвате пакетчетата с желатин в 3 кафяни чашки с вода и го оставяте да набъбне. През това време започвате с приготвянето на 1-вия крем. За него смесвате всички продукти в купа и разбърквате. Разтваряте единия желатин на водна баня и го прибавяте към сместа. Отново разбърквате добре и получения крем изсипвате в намазнена тавичка с падащо дъно. Оставяте го във фризера и през това време приготвяте 2-рия крем. За него първо намачквате банана в купа. След това прибавяте и останалите продукти. Разтваряте и втория желатин, добавяте го към сместа и отново разбърквате добре. Изваждате тавичката, изсипвате 2-рия крем и отново я връщате във фризера. Започвате приготвянето на 3-тия крем. Блендирате боровинките. Смесвате останалите продукти, прибавяте боровинките към тях и разбърквате. Отново разтваряте и последния желатин. Добавяте го към сместа и разбърквате. Изваждате тавичката, изсипвате и последния крем и отново я слагате във фризера за 10-15 мин. След това изваждате тортата, декорирате с продукти по желание (аз използвах банан, боровинки и бадеми) и я оставяте в хладилника за няколко часа или едно денонощия, за да стегне.
Това е всичко! Вече може да си я хапнете с повод или без! 😉😁😄
И не забравяйте - обичайте, за да бъдете обичани! 🥰💕
Общо 8 парчета. На 1 парче (с декорацията):
147 калории | 10В | 5М | 15П
➡ Нискокалорична, протеинова и много лека - идеалната торта! 😍👌
Ето и какво ви е необходимо, за да си я приготвите:
*За шоколадовия крем:
- 180 г сладкарска извара (обикновена, нискомаслена)
- 100 г скир (кисело мляко)
- 10 г какао
- 1 доза протеин (25 г; може да я пропуснете и да сложите само какао)
- Стевия или друг подсладител на вкус
- 1 пакетче желатин
*За банановия крем:
- 180 г сладкарска извара (обикновена, нискомаслена)
- 100 г скир (кисело мляко)
- 1 банан
- 3 ванилийки
- Стевия или друг подсладител на вкус
- 1 пакетче желатин
*За боровинковия крем:
- 180 г сладкарска извара (обикновена, нискомаслена)
- 100 г скир (кисело мляко)
- 100 г боровинки
- Стевия или друг подсладител на вкус
- 1 пакетче желатин
Първо изсипвате пакетчетата с желатин в 3 кафяни чашки с вода и го оставяте да набъбне. През това време започвате с приготвянето на 1-вия крем. За него смесвате всички продукти в купа и разбърквате. Разтваряте единия желатин на водна баня и го прибавяте към сместа. Отново разбърквате добре и получения крем изсипвате в намазнена тавичка с падащо дъно. Оставяте го във фризера и през това време приготвяте 2-рия крем. За него първо намачквате банана в купа. След това прибавяте и останалите продукти. Разтваряте и втория желатин, добавяте го към сместа и отново разбърквате добре. Изваждате тавичката, изсипвате 2-рия крем и отново я връщате във фризера. Започвате приготвянето на 3-тия крем. Блендирате боровинките. Смесвате останалите продукти, прибавяте боровинките към тях и разбърквате. Отново разтваряте и последния желатин. Добавяте го към сместа и разбърквате. Изваждате тавичката, изсипвате и последния крем и отново я слагате във фризера за 10-15 мин. След това изваждате тортата, декорирате с продукти по желание (аз използвах банан, боровинки и бадеми) и я оставяте в хладилника за няколко часа или едно денонощия, за да стегне.
Това е всичко! Вече може да си я хапнете с повод или без! 😉😁😄
И не забравяйте - обичайте, за да бъдете обичани! 🥰💕
Общо 8 парчета. На 1 парче (с декорацията):
147 калории | 10В | 5М | 15П
Коментари
Публикуване на коментар