Бананово кексче в чаша

В последно време бързите рецепти, които стават за 1-2 минути доста набраха популярност.. но има и защо! Не винаги имаме време да печем или да си приготвим нещо за по-дълго време, за това и повечето хора избират да си купят нещо готово, което в повече случаи е нездравословно. С тази рецепта искам да ви покажа, че можем да си приготвим нещо здравословно и вкусно за хапване изключително бързо!
Продуктите, които ще ви трябват за кексчето са:
- 1/2 банан
- 1 с.л. кокосово брашно
- 1 с.л. фъстъчено масло
- 3 с.л. прясно мляко (може да изполвате и друго - бадемово, овесено..)
- 3 - 4 фурми
- Няколко парченца черен шоколад (използвах на Lindt с 99% какао)
Първо намачквате банана в купичка. Към него добавяте кокосовото брашно, фъстъченото масло и млякото. Разбърквате добре. Нарязвате на малки парченца фурмите, начупвате част от шоколада и ги прибавяте към сместа. Отново разбърквате добре и готовата смес изсипвате в подходяща чаша за микровълнова печка. Отгоре начупвате още малко от шоколада и слагате в микровълновата за 1 минута. След това го изваждате и можете да си го хапнете сладко - сладко! Пробвайте го и ще се уверите, че здравословното може да бъде бързо и вкусно! ♥
*Тези, които не искат да използват микровълнова печка, може да го изпекат за ок. 10 минути в печката!

Коментари

Сурови шоколадово-орехови мъфини

Здравейте! 👋 Днес съм ви подготвила рецепта за едни много лесни за приготвяне и изключително вкусни сурови мъфини! 🧁😍 Не са ви необходими много продукти, но резултатът е наистина страхотен! Уверявам ви, че комбинацията между орехи, фурми и шоколад е просто фантастична и ще се хареса от всички! 😋 Ето и кои са необходимите ви продукти: За основата: - 100 г орехи - 80 г фурми - 30 г кокосово масло За шоколадовата заливка: - 45 г какаово масло (или кокосово) - 20 г какао - 20 г сироп от фурми (или друг подсладител по желание) *Може да използвате готов разтопен шоколад Начин на приготвяне: 1. Блендирате орехите за кратко в блендер (да не стават на брашно) и ги изсипвате в купа. 2. Блендирате фурмите и ги прибавяте към орехите. 3. Добавяте маслото и разбърквате добре. 4. Получената смес разпределяте на дъното на формички за мъфини и ги оставяте във фризера да стегнат. През това време си приготвяте заливката . За нея: 1. Разтопявате какаовото масло на водна баня. 2. Добавяте кака...

Сладкиш с фъстъчено масло и банани

Здравейте! Днес е 14-ти февруари и независимо какво празнувате - Свети Валентин или Трифон Зарезан, това е повод да се почерпите! За това и ви предлагам една рецепта от любимият ми вид - бързи, лесни, с малко продукти, а много вкусни! За нея са ви необходими само 4 продукта, една купа и лъжица! Нищо сложно, нали? Не отнема много време за пргиотвяне, а за сметка на това става толкова вкусно и със сигурност бихте зарадвали половинката или семейството си с нещо сладичко и здравословно за празника! Ето продуктите и които са ви необходими: - 300 гр банани - 65 гр фъстъчено масло - 20 гр какао - 45 гр овесени ядки *Ако обичате по-сладко добавете и подладител по желние (кафява/кокосова захар, мед, фурми, стевия..), но на мен лично тази сладост ми беше достатъчна. :) Намачквате бананите в купа. Добавяте останалите продукти и разбърквате добре. Получената смес изсипвате в тавичка и печете в предварително загрята фурна на 200 градуса за около 20-25мин. Бързо и лесно, нали? Но освен това...

Оризови банички

Здравейте! Всички обичаме аромата и вкуса на току-що изпечена банички, нали?! Ето и един по-здравословен вариант за също толкова вкусни и ароматни оризови банички. Ще ви трябват единствено: - Оризови кори - 1 яйце - Сирене на око - Краве масло *За 6 броя* Смесвате яйцето със сиренето и малко масло. Всяка кора потапяте във вода, след това слагате от сместа и навивате на рулце. Това правите с всички кори. Нареждате баничките в тавичка върху хартия за печене и ги намазвате с останалото масло отгоре. Печете в предварително загрята печка до приятен златист загар. Стават страхотни - хрупкави отвън и мекички отвътре. Определено не отстъпват на обикновените банички - пробвайте и ще се уверите! 😊💖

Healthy with Yoni

Търсене в този блог