Предполагам сте чували за така известните смути купички (smoothie bowl). Напоследък са доста нашумели, но има и защо - изглеждат толкова красиви, а и вкусни. Реших аз да направя мой вариант и ето какво използвах:
- 1 1/2 банан
- Прясно мляко
- Какао
- Фъстъчено масло
- 1 1/2 ч.л. инстантно кафе *ако не обичате кафе, просто го пропуснете*
- Малини
- Овесени ядки
- Чиа
Смесвате банана с какаото, фъстъченото масло, кафето и млякото в блендер и блендирате. Към готовата смес прибавяте другия банан, малините, овесени ядките и чиа семената. Това е всичко! Една бърза закуска за един позитивен старт на деня! :)
*Е може би моята смути купичка не стана толкова красива, но ви уверявам, че на вкус е страхотна! ♥
- 1 1/2 банан
- Прясно мляко
- Какао
- Фъстъчено масло
- 1 1/2 ч.л. инстантно кафе *ако не обичате кафе, просто го пропуснете*
- Малини
- Овесени ядки
- Чиа
Смесвате банана с какаото, фъстъченото масло, кафето и млякото в блендер и блендирате. Към готовата смес прибавяте другия банан, малините, овесени ядките и чиа семената. Това е всичко! Една бърза закуска за един позитивен старт на деня! :)
*Е може би моята смути купичка не стана толкова красива, но ви уверявам, че на вкус е страхотна! ♥
Коментари
Публикуване на коментар